一起走向更好的睡眠之路

結合實證醫學與心理學，
協助失眠者重建規律作息與健康入眠的節奏。

關於我
A bedside table with a lit lamp, an open book, and rumpled bed sheets in a dimly lit bedroom.

最新睡眠專欄

Featured
覺醒系統(Arousal system)的分類及處置
覺醒系統(Arousal system)的分類及處置

覺醒系統的分類

Read More →
你被失眠制約了嗎？談「制約覺醒」
你被失眠制約了嗎？談「制約覺醒」

失眠與床的連結

Read More →
為什麼你愈累卻愈睡不著？｜了解「過度清醒狀態」
為什麼你愈累卻愈睡不著？｜了解「過度清醒狀態」

過度清醒狀態 state of hyperarousal

Read More →