蘇峻逸醫師 睡眠專欄 分享最新睡眠知識與改善技巧
智慧型穿戴裝置測睡眠準確嗎？使用者指南
「穿戴式裝置偵測睡眠真的準嗎？為什麼我的睡眠分數只有 60 分？本文深入解析智慧手錶判讀睡眠的原理與侷限。研究顯示，多數裝置擅長測量總睡眠時間，但在判別睡眠分期（如深層睡眠）上仍有誤差。對於失眠患者而言，安靜平躺更可能導致數據誤判。蘇峻逸醫師將教您如何解讀數據、避免『完美睡眠焦慮』，找回掌握睡眠的主動權。」
蘇峻逸醫師 睡眠專欄 分享最新睡眠知識與改善技巧
「穿戴式裝置偵測睡眠真的準嗎？為什麼我的睡眠分數只有 60 分？本文深入解析智慧手錶判讀睡眠的原理與侷限。研究顯示，多數裝置擅長測量總睡眠時間，但在判別睡眠分期（如深層睡眠）上仍有誤差。對於失眠患者而言，安靜平躺更可能導致數據誤判。蘇峻逸醫師將教您如何解讀數據、避免『完美睡眠焦慮』，找回掌握睡眠的主動權。」