一起走向更好的睡眠之路
結合實證醫學與心理學，
協助失眠者重建規律作息與健康入眠的節奏。
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「穿戴式裝置偵測睡眠真的準嗎？為什麼我的睡眠分數只有 60 分？本文深入解析智慧手錶判讀睡眠的原理與侷限。研究顯示，多數裝置擅長測量總睡眠時間，但在判別睡眠分期（如深層睡眠）上仍有誤差。對於失眠患者而言，安靜平躺更可能導致數據誤判。蘇峻逸醫師將教您如何解讀數據、避免『完美睡眠焦慮』，找回掌握睡眠的主動權。」